Wil je graag therapie volgen, maar woon je niet in de buurt van Haarlem? Of vind je het prettiger om vanuit je eigen vertrouwde omgeving met een therapeut te praten? Dan kan online therapie een goede mogelijkheid zijn.
Ik ben Liesbeth, biodynamisch en lichaamsgericht therapeut in Haarlem. Naast mijn praktijk bied ik ook online therapie via beeldbellen aan. Tijdens onze gesprekken is er alle ruimte voor jouw verhaal, gevoelens en ervaringen. We onderzoeken samen wat je bezighoudt en wat je nodig hebt om meer verbinding met jezelf te ervaren.
Waarvoor kun je online therapie volgen?
Je kunt bij mij terecht met uiteenlopende emotionele en persoonlijke hulpvragen. Misschien heb je iets ingrijpends meegemaakt, worstel je met gevoelens die steeds terugkomen of merk je dat bepaalde patronen je blijven belemmeren.
Ook online begeleid ik mensen bij verschillende onderwerpen.
Onvervulde kinderwens en vruchtbaarheidsbehandelingen
Een van mijn specialisaties is begeleiding bij een onvervulde kinderwens en ongewenste kinderloosheid. Vanuit mijn eigen ervaringen weet ik hoe ingrijpend het kan zijn wanneer het krijgen van kinderen niet vanzelf gaat of wanneer duidelijk wordt dat een kinderwens onvervuld blijft.
Misschien zit je midden in een IVF- of ICSI-traject, ervaar je veel onzekerheid of probeer je je weg te vinden in een leven zonder kinderen.
Online kunnen we stilstaan bij je verdriet, hoop, teleurstelling en alle andere gevoelens die hierbij komen kijken. Ook wanneer je verder weg woont, kun je zo begeleiding ontvangen bij dit persoonlijke proces.
Angst, paniek en stress
Wanneer je regelmatig angst, paniek of spanning ervaart, kan dat veel invloed hebben op je dagelijks leven.
Misschien ben je voortdurend bezig met wat er mis zou kunnen gaan, heb je moeite met ontspannen of merk je dat je steeds meer situaties vermijdt.
In de online gesprekken onderzoeken we hoe jij angst en spanning ervaart, welke gedachten daarbij een rol spelen en wat je in je lichaam opmerkt.
Ik help je om met meer aandacht en mildheid naar je gevoelens te kijken, zodat je er geleidelijk anders mee kunt leren omgaan.
Traumaverwerking en ontwikkelingstrauma
Ervaringen uit je jeugd of andere ingrijpende gebeurtenissen kunnen blijven doorwerken in hoe je naar jezelf kijkt en contact maakt met anderen.
Misschien pas je je voortdurend aan, vind je het moeilijk om grenzen aan te geven of heb je weinig vertrouwen in jezelf.
In mijn begeleiding maak ik onder andere gebruik van inzichten uit NARM, een benadering gericht op hechtings- en ontwikkelingstrauma.
Ook online kunnen we onderzoeken welke oude patronen je in het heden belemmeren en wat er gebeurt wanneer je daar met aandacht bij stilstaat. We bespreken samen of online begeleiding passend is bij jouw klachten en situatie.
Rouw en verlies
Het verlies van een dierbare, een relatie, je gezondheid of een toekomst die je voor ogen had, kan veel verdriet oproepen.
Misschien voel je je alleen met je ervaringen of merk je dat je omgeving verwacht dat je inmiddels verder bent.
Tijdens onze gesprekken is er ruimte voor jouw verdriet en andere gevoelens, zonder dat je op een bepaalde manier hoeft te rouwen. We volgen jouw tempo en onderzoeken wat jou kan ondersteunen.
Onzekerheid, grenzen en persoonlijke ontwikkeling
Ook wanneer je vaak aan jezelf twijfelt, moeite hebt om nee te zeggen of niet goed weet wat je wilt, kun je online bij mij terecht.
Misschien merk je dat je jezelf voortdurend aanpast aan anderen of erg kritisch bent op jezelf.
Samen onderzoeken we welke overtuigingen en gevoelens daarbij een rol spelen. Ik help je om je eigen behoeften beter te herkennen en met meer zelfcompassie naar jezelf te kijken.
Hoe werkt lichaamsgerichte therapie online?
Lichaamsgerichte therapie betekent niet dat we voortdurend lichamelijke oefeningen doen of dat aanraking noodzakelijk is.
Ook wanneer we via beeldbellen met elkaar praten, kunnen we aandacht besteden aan wat je in je lichaam ervaart.
Misschien vertel je over een moeilijke situatie en merk je dat je schouders zich aanspannen, je ademhaling verandert of er een bepaald gevoel opkomt.
Ik kan je uitnodigen om daar even bij stil te staan. Wat merk je precies? Wat gebeurt er wanneer je er met nieuwsgierigheid aandacht aan geeft? En wat heb je op dat moment nodig?
We kunnen op deze manier werken met lichaamsbewustzijn, focusing, mindfulness en zelfcompassie, naast verdiepende gesprekken.
Online stemmen we de begeleiding af op de mogelijkheden van beeldbellen en op jouw hulpvraag.
Persoonlijke aandacht, ook op afstand
Ik heb goede ervaringen met online therapie. Hoewel we elkaar niet in dezelfde ruimte ontmoeten, kunnen de gesprekken persoonlijk en betrokken zijn.
Ik werk vanuit rust, openheid en acceptatie. Je hoeft bij mij niet aan bepaalde verwachtingen te voldoen of vooraf precies te weten wat je wilt bereiken.
We beginnen bij wat er op dat moment bij jou speelt en onderzoeken samen welke begeleiding passend is.
Voor online therapie heb je een goede internetverbinding nodig en een rustige plek waar je ongestoord en vertrouwelijk kunt praten.
Online of in mijn praktijk in Haarlem?
Sommige mensen vinden het prettig om voor een therapiesessie naar een andere omgeving te gaan. Anderen voelen zich juist meer op hun gemak wanneer ze vanuit huis kunnen deelnemen.
Beide mogelijkheden hebben hun voordelen.
Bij de keuze kijken we naar jouw voorkeuren, de aard van je hulpvraag en de manier van werken die daarbij past.
Woon je buiten Haarlem of zelfs aan de andere kant van Nederland? Ook dan kunnen we bespreken of online therapie voor jou een geschikte mogelijkheid is.
Wil je meer weten over online therapie of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Liesbeth
Biodynamisch therapeut
Aangesloten bij VIT en geregistreerd bij RBCZ
