Rouwverwerking Haarlem – Begeleiding bij verdriet en verlies

Wanneer je iemand verliest die belangrijk voor je is, kan je leven plotseling heel anders aanvoelen. Misschien mis je diegene iedere dag, word je op onverwachte momenten overvallen door verdriet of weet je niet goed hoe je verder moet. De wereld om je heen draait door, terwijl voor jou alles veranderd is.

 

Ik ben Liesbeth, biodynamisch therapeut in Haarlem. Ik begeleid mensen die te maken hebben met rouw, verdriet en ingrijpende verlieservaringen. In mijn praktijk is er ruimte voor jouw verhaal, je gevoelens en alles wat het verlies voor je betekent.

 

Je hoeft niet op een bepaalde manier te rouwen of al verder te zijn dan je nu bent. We onderzoeken samen wat jij nodig hebt.

 

Rouwen op jouw eigen manier

Verdriet na een verlies is voor iedereen anders.

 

Misschien huil je veel en heb je behoefte om over de overledene te praten. Maar het kan ook zijn dat je weinig voelt, vooral boos bent of merkt dat je moeilijk kunt bevatten wat er is gebeurd.

 

Sommige dagen lukt het om je dagelijkse bezigheden weer op te pakken. Op andere momenten kan een herinnering, een liedje of een onverwachte ontmoeting je helemaal terugbrengen naar je verdriet.

 

Ik vind het belangrijk dat je jezelf de ruimte geeft om te rouwen op een manier die bij jou past.

 

Er is geen vast stappenplan en je hoeft niet binnen een bepaalde tijd weer de oude te zijn.

 

Misschien heb je soms het gevoel dat je sterker zou moeten zijn, minder verdrietig zou moeten worden of eindelijk verder zou moeten gaan.

 

Maar je gevoelens laten zich niet zomaar sturen.

 

In mijn begeleiding hoef je niets te verbergen of te veranderen aan wat je ervaart. We kunnen samen stilstaan bij wat er is, zonder oordeel en zonder haast.

 

Wanneer de omgeving verdergaat

In de eerste periode na een overlijden is er vaak veel belangstelling. Mensen vragen hoe het gaat, bieden hulp aan en luisteren naar je verhaal.

 

Maar na verloop van tijd kan die aandacht minder worden.

 

Misschien merk je dat anderen weer over alledaagse dingen praten, terwijl jij nog volop bezig bent met het verlies. Of je krijgt goedbedoelde opmerkingen waaruit blijkt dat mensen denken dat je inmiddels verder zou moeten zijn.

 

Dat kan eenzaam voelen.

 

Ik geloof dat luisteren een van de belangrijkste dingen is die iemand voor een rouwende kan doen.

 

Niet meteen oplossingen aandragen, de pijn proberen weg te nemen of vertellen hoe het anders zou moeten. Maar er zijn en aandacht geven aan wat iemand wil vertellen.

 

Ook wanneer het verlies al langer geleden is.

 

Soms is de vraag hoe het vandaag met je gaat gemakkelijker te beantwoorden dan een algemene vraag over hoe het met je is.

 

In mijn praktijk wil ik je die ruimte bieden. Je mag vertellen over degene die je mist, over wat er is gebeurd en over de gevoelens die misschien moeilijk met anderen te delen zijn.

 

Verdriet, boosheid, schuldgevoel en andere emoties

Rouw gaat niet alleen over verdriet.

 

Misschien voel je ook boosheid over wat er is gebeurd, schuldgevoel over dingen die je hebt gezegd of juist niet hebt gedaan, of opluchting omdat een lange periode van zorgen en spanning voorbij is.

 

Daar kun je vervolgens weer van schrikken.

 

Je kunt je afvragen of het wel normaal is dat je bepaalde gedachten of gevoelens hebt.

 

Ik vind het belangrijk om daar met mildheid naar te kijken.

 

Gevoelens hoeven niet logisch te zijn en je hoeft jezelf niet te veroordelen omdat je iets anders ervaart dan je had verwacht.

 

We kunnen onderzoeken wat de verschillende emoties voor jou betekenen en hoe je er ruimte aan kunt geven.

 

Soms helpt het om erover te praten. Soms is het juist moeilijk om woorden te vinden en kan het prettig zijn om eerst aandacht te geven aan wat je in je lichaam voelt.

 

Rouwen om iemand met wie je een moeilijke relatie had

Niet ieder verlies gaat gepaard met uitsluitend warme herinneringen.

 

Misschien is iemand overleden met wie je een ingewikkelde of pijnlijke relatie had. Je hield van die persoon, maar hebt ook veel gemist of geleden onder wat er tussen jullie gebeurde.

 

Of je had gehoopt dat jullie ooit nog nader tot elkaar zouden komen.

 

Wanneer iemand overlijdt, kan ook de mogelijkheid verdwijnen om dingen uit te spreken, misverstanden op te helderen of een andere relatie met elkaar op te bouwen.

 

Dat kan verdriet oproepen dat je zelf misschien niet had verwacht.

 

Je kunt iemand missen en tegelijkertijd boos zijn. Of rouwen om de relatie die je zo graag had willen hebben, maar nooit hebt gekend.

 

Ook voor zulke gevoelens is ruimte in mijn praktijk.

 

We hoeven het verleden niet mooier te maken dan het was. Samen kunnen we onderzoeken wat het verlies bij je oproept en welke betekenis het voor je heeft.

 

Ook andere vormen van verlies kunnen pijn doen

Rouw ontstaat niet alleen na het overlijden van een dierbare.

 

Misschien heb je afscheid moeten nemen van een relatie, je gezondheid, een belangrijke levensfase of een toekomst die je voor jezelf had voorgesteld.

 

Ook een onvervulde kinderwens kan gepaard gaan met diep verdriet. Je kunt rouwen om het ouderschap dat je zo graag had willen ervaren.

 

Sommige verliezen zijn voor anderen minder zichtbaar. Daardoor kan het moeilijk zijn om erkenning te vinden voor wat je doormaakt.

 

In mijn begeleiding is niet de vraag of jouw verlies groot genoeg is om over te rouwen.

 

Het gaat erom wat het voor jou betekent en welke invloed het heeft op je leven.

 

Mijn lichaamsgerichte begeleiding bij rouw

In mijn praktijk werk ik vanuit de biodynamische, lichaamsgerichte therapie.

 

We kunnen praten over je verlies, je herinneringen en de gevoelens die daarbij horen. Maar ik besteed ook aandacht aan wat je in je lichaam ervaart.

 

Misschien merk je dat je gespannen raakt wanneer je over het verlies vertelt. Of dat je een brok in je keel voelt, moeilijk kunt ontspannen of juist weinig contact met je gevoelens ervaart.

 

We kunnen daar rustig bij stilstaan.

 

Ik maak onder andere gebruik van verdiepende gesprekken, lichaamsbewustzijn, focusing en andere ervaringsgerichte werkvormen. Waar passend kan ook biodynamische massage onderdeel zijn van de begeleiding.

 

Daarbij volg ik geen vast programma. We kijken wat jij op dat moment nodig hebt.

 

Soms wil je veel vertellen. Op een ander moment is er misschien vooral behoefte aan stilte, het voelen van verdriet of aandacht voor iets wat je goeddoet.

 

Ik vind het belangrijk dat er naast de moeilijke gevoelens ook ruimte mag zijn voor liefde, fijne herinneringen en momenten van lichtheid.

 

Je leven opnieuw vormgeven

Na een groot verlies kan het moeilijk zijn om je voor te stellen hoe je leven verdergaat.

 

Misschien zijn dagelijkse gewoonten veranderd, mis je iemand met wie je alles deelde of weet je niet goed welke richting je op wilt.

 

Je hoeft niet meteen een nieuwe invulling aan je leven te geven.

 

Soms is het eerst belangrijk om stil te staan bij wat je verloren hebt en wat dat voor je betekent.

 

Geleidelijk kan er ook weer ruimte ontstaan voor andere ervaringen, mensen en verlangens. Dat betekent niet dat je degene die je mist vergeet of dat het verlies minder belangrijk wordt.

 

Verdriet en levensvreugde kunnen naast elkaar bestaan.

 

Ik loop graag een stukje met je mee terwijl je ontdekt hoe je met jouw verlies verder wilt leven, op een manier die bij jou past.

 

Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.

 

Liesbeth

Biodynamisch therapeut

Aangesloten bij VIT en geregistreerd bij RBCZ