Woon je in Heemstede en zoek je een therapeut die je kan helpen bij angst, stress, verdriet of ingrijpende ervaringen? Misschien loop je vast in terugkerende patronen, voel je je onzeker of merk je dat je het contact met je eigen gevoelens en behoeften bent kwijtgeraakt.
Ik ben Liesbeth, lichaamsgericht therapeut in Haarlem. In mijn praktijk begeleid ik ook cliënten uit Heemstede en omgeving. Ik help je om met meer aandacht naar jezelf te luisteren en te onderzoeken wat jou belemmert, zodat er ruimte kan ontstaan voor verandering.
Waarvoor kun je bij mij terecht?
Soms weet je precies waarvoor je hulp zoekt. Maar het kan ook zijn dat je vooral voelt dat er iets niet goed gaat, zonder dat je daar meteen woorden aan kunt geven.
Ik bied begeleiding bij verschillende emotionele en persoonlijke hulpvragen.
Lichaamsgerichte therapie
Misschien heb je al veel nagedacht of gepraat over je problemen, maar merk je dat je toch steeds tegen dezelfde dingen aanloopt.
In mijn lichaamsgerichte therapie besteden we niet alleen aandacht aan je gedachten, maar ook aan wat je voelt en lichamelijk ervaart. Door daar met nieuwsgierigheid bij stil te staan, kun je meer inzicht krijgen in jezelf, je behoeften en terugkerende patronen.
Ik werk met verdiepende gesprekken, lichaamsbewustzijn en verschillende ervaringsgerichte werkvormen. Waar passend kan ook massage onderdeel zijn van de begeleiding.
Onvervulde kinderwens en vruchtbaarheidsbehandelingen
Een van mijn bijzondere specialisaties is begeleiding bij een onvervulde kinderwens en ongewenste kinderloosheid.
Vanuit mijn eigen ervaringen weet ik hoe ingrijpend het kan zijn wanneer het krijgen van kinderen niet vanzelf gaat of wanneer duidelijk wordt dat je kinderwens onvervuld blijft.
Ik begeleid vrouwen en mannen bij het verdriet, de onzekerheid en de moeilijke keuzes die hiermee gepaard kunnen gaan. Ook wanneer je midden in een IVF- of ICSI-traject zit, kun je bij mij terecht voor emotionele ondersteuning.
Er is ruimte voor jouw persoonlijke verhaal, of je nu nog hoopt op een zwangerschap of probeert je weg te vinden in een leven zonder kinderen.
Traumaverwerking en ontwikkelingstrauma
Ervaringen uit je jeugd of andere ingrijpende gebeurtenissen kunnen nog lang invloed hebben op hoe je je voelt en met anderen omgaat.
Misschien heb je geleerd om je voortdurend aan te passen, vind je het moeilijk om grenzen aan te geven of voel je je snel afgewezen of onzeker.
Ik begeleid mensen bij het onderzoeken van hechtings- en ontwikkelingstrauma en de patronen die daaruit kunnen zijn ontstaan. Daarbij besteden we vooral aandacht aan hoe deze ervaringen vandaag nog doorwerken in je leven.
Angst, paniek en hyperventilatie
Heb je regelmatig last van angstige gedachten, paniekaanvallen of hyperventilatie? Of merk je dat je bepaalde situaties steeds vaker vermijdt?
Angst kan je leven behoorlijk beperken, zeker wanneer je ook bang wordt voor de lichamelijke gevoelens die ermee gepaard gaan.
In mijn begeleiding onderzoeken we wat er gebeurt wanneer je angst ervaart. Ik help je om met meer aandacht en mildheid naar je gevoelens en lichamelijke reacties te kijken, zodat je er geleidelijk anders mee kunt leren omgaan.
Stress, burn-out en lichamelijke spanning
Wanneer je langdurig onder spanning staat, kun je steeds meer vermoeid of uitgeput raken.
Misschien vind je het moeilijk om rust te nemen, stel je hoge eisen aan jezelf of merk je dat je voortdurend over je grenzen gaat.
In mijn praktijk besteden we aandacht aan de signalen die je lichaam geeft en aan de patronen die mogelijk bijdragen aan je overbelasting.
Samen onderzoeken we wat jou energie kost, wat je nodig hebt om tot rust te komen en hoe je beter voor jezelf kunt zorgen.
Rouw en verlies
Het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie of een ander ingrijpend verlies kan veel verdriet oproepen.
Soms voel je je alleen met je ervaringen, zeker wanneer de mensen om je heen verwachten dat je inmiddels verder bent.
Ik vind het belangrijk dat je op jouw eigen manier en in jouw eigen tempo kunt rouwen. In mijn praktijk is er ruimte voor je verdriet, herinneringen en andere gevoelens, zonder dat je iets hoeft te forceren.
Onzekerheid, grenzen en persoonlijke ontwikkeling
Ook wanneer je vaak aan jezelf twijfelt, moeite hebt om nee te zeggen of niet goed weet welke richting je aan je leven wilt geven, ben je welkom.
Misschien ben je gewend om vooral rekening te houden met anderen en vind je het moeilijk om je eigen behoeften serieus te nemen.
We kunnen samen onderzoeken welke overtuigingen en gevoelens daarbij een rol spelen. Ik help je om jezelf beter te leren kennen en met meer zelfcompassie en vertrouwen naar jezelf te kijken.
Mijn werkwijze: aandacht voor denken en voelen
In mijn begeleiding staat jouw persoonlijke ervaring centraal.
Soms kun je verstandelijk heel goed begrijpen waarom je iets doet, maar merk je dat je gevoelens en lichamelijke reacties niet zomaar veranderen.
Daarom nodig ik je uit om ook stil te staan bij wat je in je lichaam ervaart.
Ik werk vanuit rust, openheid en acceptatie. We hoeven niet meteen oplossingen te vinden of moeilijke gevoelens weg te maken. Juist door met aandacht te onderzoeken wat er gebeurt, kunnen nieuwe mogelijkheden zichtbaar worden.
Ik volg geen vast stappenplan, maar sluit aan bij jouw hulpvraag en het tempo dat bij je past.
Therapie voor cliënten uit Heemstede
Mijn praktijk is gevestigd in Haarlem. Ook wanneer je in Heemstede woont, ben je hier van harte welkom voor individuele, lichaamsgerichte therapie.
Kom je liever niet naar de praktijk of woon je verder weg? Dan zijn online gesprekken eveneens mogelijk.
Tijdens online therapie kunnen we aandacht besteden aan je gedachten, gevoelens en lichamelijke ervaringen. We bespreken samen of deze vorm van begeleiding aansluit bij jouw hulpvraag.
Meer verbinding met jezelf
Misschien wil je minder angst of spanning ervaren, verdriet een plaats geven of ontdekken waarom je steeds opnieuw tegen dezelfde problemen aanloopt.
Of je verlangt er vooral naar om meer jezelf te kunnen zijn, beter je grenzen te herkennen en met meer vertrouwen keuzes te maken.
Ik help je graag om stil te staan bij wat jou bezighoudt en te ontdekken wat je nodig hebt om verder te komen.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Liesbeth
Lichaamsgericht therapeut
Aangesloten bij VIT en geregistreerd bij RBCZ
