Woon je in Hoofddorp of ergens anders in Haarlemmermeer en zoek je een therapeut? Misschien heb je last van angst, stress, verdriet of ingrijpende ervaringen. Of je merkt dat bepaalde gevoelens en patronen steeds terugkomen, terwijl je graag iets wilt veranderen.
Ik ben Liesbeth, lichaamsgericht therapeut in Haarlem. In mijn praktijk begeleid ik ook mensen uit Hoofddorp, Cruquius, Vijfhuizen, Nieuw-Vennep en omgeving. Samen onderzoeken we wat je bezighoudt en hoe je meer verbinding kunt maken met je eigen gevoelens, behoeften en mogelijkheden.
Lichaamsgerichte therapie: meer dan alleen praten
Soms begrijp je heel goed waarom je ergens moeite mee hebt, maar merk je dat dit inzicht niet voldoende is om anders te gaan voelen of reageren.
In mijn lichaamsgerichte therapie besteden we daarom niet alleen aandacht aan je gedachten en je verhaal, maar ook aan wat je lichamelijk ervaart.
Misschien voel je spanning wanneer je voor jezelf wilt opkomen, merk je dat je emoties moeilijk kunt toelaten of heb je weinig contact met wat je werkelijk nodig hebt.
Ik nodig je uit om met aandacht en nieuwsgierigheid te onderzoeken wat er op zulke momenten gebeurt.
Daarbij werk ik met verdiepende gesprekken, lichaamsbewustzijn, focusing en andere ervaringsgerichte werkvormen. Waar passend kan ook massage onderdeel zijn van de begeleiding.
Waarvoor kun je bij mij terecht?
Ik begeleid mensen bij uiteenlopende emotionele en persoonlijke hulpvragen. Je hoeft niet precies te weten waar je klachten vandaan komen of welke therapievorm je nodig hebt.
Onvervulde kinderwens en ongewenste kinderloosheid
Een van mijn bijzondere specialisaties is de begeleiding van vrouwen en mannen met een onvervulde kinderwens.
Misschien probeer je al lange tijd een kind te krijgen, maar lukt het niet. Of je hebt inmiddels moeten accepteren dat je geen kinderen zult krijgen, terwijl het verlangen om ouder te worden nog altijd aanwezig is.
Vanuit mijn eigen ervaring met ongewenste kinderloosheid weet ik hoe ingrijpend dit kan zijn.
In mijn praktijk is ruimte voor het verdriet, de onzekerheid, boosheid en andere gevoelens die hierbij kunnen ontstaan. We onderzoeken samen wat je nodig hebt, zonder dat je je verdriet hoeft weg te maken of meteen een nieuwe richting aan je leven moet geven.
IVF en andere vruchtbaarheidsbehandelingen
Ook wanneer je midden in een vruchtbaarheidstraject zit, kun je bij mij terecht.
IVF, ICSI en andere behandelingen kunnen emotioneel veel van je vragen. Je leeft tussen hoop en teleurstelling, wacht op uitslagen en moet misschien moeilijke beslissingen nemen.
Soms merk je dat de behandelingen bijna alle aandacht opeisen en dat er weinig ruimte overblijft voor jezelf, je partner of andere dingen die belangrijk voor je zijn.
Ik bied je de gelegenheid om stil te staan bij wat deze periode met je doet. Daarbij besteden we aandacht aan je gevoelens, je lichaam en de manier waarop je tijdens het traject voor jezelf kunt blijven zorgen.
Traumaverwerking en ontwikkelingstrauma
Ervaringen uit je jeugd of andere moeilijke periodes kunnen nog lang invloed hebben op je leven.
Misschien heb je geleerd om je gevoelens opzij te zetten, je voortdurend aan anderen aan te passen of vooral rekening te houden met wat er van je verwacht wordt.
Ook kun je moeite hebben om anderen te vertrouwen, je grenzen aan te geven of jezelf werkelijk te laten zien.
In mijn begeleiding maak ik onder andere gebruik van NARM, een benadering gericht op hechtings- en ontwikkelingstrauma.
We onderzoeken hoe eerdere ervaringen in het heden doorwerken. Daarbij kijken we niet alleen naar wat je hebt meegemaakt, maar vooral naar hoe je jezelf nu ervaart en welke patronen je mogelijk belemmeren.
Angst, paniek en hyperventilatie
Angst kan je leven behoorlijk beïnvloeden. Misschien heb je regelmatig paniekaanvallen, last van hyperventilatie of ben je bang voor bepaalde situaties.
Je kunt ook merken dat je steeds meer bezig bent met het voorkomen van angst. Je vermijdt bijvoorbeeld sociale situaties of raakt ongerust wanneer je lichamelijke spanning voelt.
In mijn lichaamsgerichte begeleiding onderzoeken we wat er gebeurt wanneer je angst ervaart.
Welke gedachten komen op? Wat merk je in je lichaam? En hoe reageer je op die gevoelens?
Ik help je om met meer aandacht en zelfcompassie naar je angst te kijken, zodat je kunt ontdekken hoe je er anders mee om kunt gaan.
Stress, burn-out en lichamelijke spanningsklachten
Voel je je vaak uitgeput, gespannen of overbelast? Misschien heb je weinig energie, slaap je slecht of lukt het je nauwelijks om tot rust te komen.
Soms blijf je maar doorgaan, ook wanneer je eigenlijk merkt dat het te veel wordt.
In mijn praktijk onderzoeken we welke omstandigheden en patronen bijdragen aan jouw spanning.
Misschien stel je hoge eisen aan jezelf, vind je het moeilijk om nee te zeggen of heb je geleerd om vooral voor anderen te zorgen.
Ik help je om meer aandacht te geven aan de signalen van je lichaam en beter te herkennen wat je nodig hebt om weer ruimte te maken voor rust en herstel.
Rouwverwerking en omgaan met verlies
Het overlijden van een dierbare kan je leven ingrijpend veranderen. Misschien mis je iemand iedere dag, word je onverwacht overvallen door verdriet of weet je niet goed hoe je verder moet.
Maar ook andere ervaringen kunnen gevoelens van verlies oproepen, zoals het einde van een relatie, veranderingen in je gezondheid of het afscheid nemen van een toekomst die je voor jezelf had voorgesteld.
Ik vind het belangrijk dat je op jouw eigen manier kunt rouwen.
Je hoeft niet binnen een bepaalde tijd verder te zijn of je gevoelens te verbergen. In mijn praktijk is ruimte voor je verdriet, je herinneringen en alles wat jouw verlies voor je betekent.
Onzekerheid, zelfbeeld en persoonlijke ontwikkeling
Misschien twijfel je vaak aan jezelf, vind je het moeilijk om grenzen aan te geven of ben je erg kritisch op wat je doet.
Je zegt bijvoorbeeld ja terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen, voelt je verantwoordelijk voor anderen of hebt het idee dat je voortdurend aan bepaalde verwachtingen moet voldoen.
We kunnen samen onderzoeken waar deze patronen vandaan komen en hoe ze je beïnvloeden.
Daarbij besteed ik aandacht aan zelfcompassie: leren om met meer begrip en vriendelijkheid naar jezelf te kijken.
Ook wanneer je vragen hebt over de richting van je leven, je eigen verlangens of wat je werkelijk belangrijk vindt, ben je welkom.
Mijn werkwijze: aandacht voor jouw persoonlijke ervaring
In mijn praktijk vind ik rust, openheid en een veilige therapeutische relatie belangrijk.
Je hoeft bij mij niets te bewijzen of aan bepaalde verwachtingen te voldoen. We beginnen bij jouw verhaal en bij wat jou op dat moment bezighoudt.
Ik luister naar wat je vertelt, maar nodig je ook uit om aandacht te geven aan wat je voelt en in je lichaam ervaart.
Soms komen er verdrietige of moeilijke gevoelens naar boven. Op andere momenten ontdekken we juist wat je energie geeft, waar je blij van wordt of welke mogelijkheden er voor je zijn.
Ik werk zonder vast stappenplan en stem de begeleiding af op jouw behoeften en tempo.
Therapie voor cliënten uit Hoofddorp en Haarlemmermeer
Mijn praktijk is gevestigd in Haarlem. Ook wanneer je in Hoofddorp, Cruquius, Vijfhuizen, Nieuw-Vennep of een andere plaats binnen de gemeente Haarlemmermeer woont, ben je hier welkom voor individuele, lichaamsgerichte therapie.
Daarnaast bied ik online therapie aan. Via beeldbellen kunnen we werken met verdiepende gesprekken en aandacht voor je gevoelens en lichamelijke ervaringen.
We bespreken samen of online begeleiding voor jouw hulpvraag geschikt is.
Meer ruimte om jezelf te zijn
Misschien wil je beter leren omgaan met angst of stress, ingrijpende ervaringen verwerken of verdriet een plaats geven.
Of je verlangt ernaar om minder streng voor jezelf te zijn, beter je grenzen te herkennen en met meer vertrouwen keuzes te maken.
Ik help je graag om met nieuwsgierigheid en mildheid naar jezelf te luisteren en te ontdekken wat voor jou belangrijk is.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Liesbeth
Lichaamsgericht therapeut
Aangesloten bij VIT en geregistreerd bij RBCZ
